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Introduction
Au cours des deux dernières années, Posit Science a développé une nouvelle version de BrainHQ conçue pour être plus facile à utiliser et plus attrayante pour les utilisateurs qui entraînent leur cerveau.
Aperçu du nouveau BrainHQ
Nous avons conçu le nouveau BrainHQ avec trois grands objectifs en tête :
- BrainHQ devait être facile à apprendre et à utiliser. Nous voulions rendre plus évident sur chaque écran les étapes à suivre, et nous voulions éliminer les options qui prêtaient à confusion.
- BrainHQ devait être stimulant. Nous voulions faciliter la compréhension de vos progrès et de vos réalisations dans les exercices.
- BrainHQ devait fonctionner avec les navigateurs Web sur les ordinateurs de bureau, les ordinateurs portables, les tablettes et les téléphones. Nous voulions repenser les écrans afin qu'ils puissent passer sans problème de l'écran étroit en mode portrait d’un iPhone à l'écran pleine largeur des écrans d'ordinateur de bureau.
Ces changements se sont concentrés entièrement sur l'expérience qui entoure les tâches d'entraînement cérébral. Le fondement scientifique éprouvé des exercices d'entraînement cérébral du programme reste le même.
Qu'est-ce qui est différent et pourquoi
Examinons plus en détail les changements apportés.
Le tableau de bord
En vous connectant à BrainHQ, la première chose que vous voyez est son tableau de bord. Nous voulions rendre ce tableau de bord plus simple afin de permettre aux utilisateurs de trouver plus facilement l'entraînement recherché. Avec le nouveau BrainHQ, l'utilisateur dispose toujours de deux options pour s'entraîner. Il peut faire appel à l'ENTRAÎNEUR PERSONNEL (par lequel BrainHQ sélectionne les niveaux d'exercice en fonction de l'historique des performances individuelles de l'utilisateur) ou utiliser le mode EXERCICES (grâce auquel il peut sélectionner son propre exercice et son niveau).
Tableau de bord
L'entraîneur personnel
L'entraîneur personnel est le moyen le plus populaire de s'entraîner sur BrainHQ. Chaque fois qu'un utilisateur démarre une session d'entraîneur personnel, l'algorithme de ce mode examine l'historique complet de l'entraînement de l'utilisateur (c.-à-d. chaque niveau de chaque exercice utilisé) en analysant les parties du programme où il a réalisé de bonnes performances et les exercices où ses performances ont été moins bonnes, à la suite de quoi l'entraîneur sélectionne le prochain exercice à faire. De cette façon, l'entraîneur personnel s'adapte au fil des jours et des semaines à chacun des utilisateurs.
Nous avons repensé le système de l'entraîneur personnel afin d'améliorer l'expérience des utilisateurs de BrainHQ qui souhaitent un moyen simple d'améliorer leurs fonctions cognitives en confiant à BrainHQ la gestion des séries d'exercices à effectuer.
Calendrier de l'entraîneur personnel
L'utilisateur qui fait appel à son entraîneur personnel doit suivre les instructions pour terminer un nombre cible de niveaux dans une séance d’entraînement qui le maintient sur la bonne voie pour l'atteinte de son objectif de niveau hebdomadaire. Il n'a pas besoin de prendre de décisions par lui-même et il n'a qu'à suivre les conseils de BrainHQ pour utiliser le programme avec succès.
Dans la version précédente de BrainHQ, l'utilisateur devait sélectionner le nombre de minutes pendant lesquelles il voulait s'entraîner, et l'entraîneur personnel élaborait un programme d'entraînement en conséquence. Chacun des exercices était présenté à l'utilisateur pendant environ cinq minutes, mais si un utilisateur était au milieu d'un exercice au bout des cinq minutes, il devait le terminer.
Ce système était pratique, mais il causait certains problèmes. Nous avons estimé en particulier que ce système de minuterie envoyait le mauvais message aux utilisateurs en les incitant à penser qu'ils n'avaient simplement besoin d'utiliser BrainHQ que pendant un certain nombre de minutes pour entraîner leur cerveau. Mais en fait, l'important dans BrainHQ, c'est de terminer les niveaux d'entraînement. Deux personnes pourraient ainsi chacune passer 10 minutes dans BrainHQ, et si une de ces personnes termine 3 niveaux, elle en bénéficiera probablement plus que le deuxième utilisateur qui ne terminerait qu'un seul niveau. Mais ce système de minuterie créait également d'autres problèmes. Nous avons donc apporté deux modifications principales au nouveau BrainHQ.
Tout d'abord, nous avons changé le fonctionnement de l'entraîneur personnel. Nous voulions souligner que l'objectif des utilisateurs était de terminer des niveaux, pas seulement de passer un certain laps de temps dans le programme. Nous avons donc éliminé cette minuterie. Au lieu de cela, les utilisateurs doivent maintenant atteindre un objectif hebdomadaire de nombre de niveaux à terminer, et l'entraîneur personnel les aide à atteindre cet objectif. Par défaut, BrainHQ suppose que l'objectif d'un utilisateur est de terminer 24 niveaux par semaine (cela peut être personnalisé dans la page du Profil), et l'entraîneur personnel incitera l'utilisateur à terminer 1/3 de ces niveaux par séance (de sorte qu'en trois séances par semaine, l'utilisateur atteindra son objectif). Dans une future mise à jour, les utilisateurs seront en mesure de spécifier le nombre de séances d'entraînement par semaine qu'ils souhaitent utiliser pour atteindre leur objectif.
Deuxièmement, nous avons changé l'interface utilisateur. Dans le nouveau BrainHQ, un utilisateur commence l'exercice suivant en cliquant dans le grand cercle sur le côté droit indiquant « Débuter ». La majorité des écrans du nouveau BrainHQ affichent le même grand cercle conçu pour attirer l'œil et indiquer à l’utilisateur typique la prochaine action à effectuer. Les exercices affichés en rangée dans de petits cercles représentent les prochains exercices prévus dans l'entraînement.
Notez également que sous chaque exercice se trouve un texte indiquant son niveau de difficulté (stimuli). Si l'utilisateur effectue le niveau de stimuli pour la première fois, il affichera le numéro du niveau (p. ex., « NIVEAU 15 »). Si l'utilisateur a déjà fait le niveau de stimuli et que l'entraîneur personnel l’y ramène pour que l'utilisateur puisse améliorer ses performances, il sera indiqué « NIVEAU RÉPÉTÉ ».
Présentation d'un exercice dans l'entraîneur personnel
Les exercices d'entraînement cérébral - à quelques exceptions près, décrites ci-dessous - n'ont pas changé dans le nouveau BrainHQ. Ce qui a changé, ce sont les messages de l’interface et les paramètres des exercices.
Lorsqu'un utilisateur commence un exercice dans l'entraîneur personnel, un nouvel écran s'affiche qui fournit des informations sur l'exercice.
Information sur l'exercice
Cet écran affiche le nom de l'exercice (« Œil de faucon »), et le nom de la catégorie (« Vitesse ») . En dessous, se trouve un court texte décrivant l'exercice et en quoi il permet d'améliorer les fonctions cérébrales et cognitives. Pour lancer l'exercice, l'utilisateur doit cliquer dans le grand cercle.
Sur la page de l'exercice, la principale différence se trouve dans le compteur du défi, la zone située au-dessus de l'exercice où est indiqué le niveau de difficulté (ou le défi) de l'essai en cours dans l'exercice. Les scores qui étaient fournis sous forme de nombre dans l'ancien BrainHQ étaient parfois déroutant pour nos utilisateurs; nous avons donc changé l’affichage des scores.
Compteur d'exercice et de défi
Dans le nouveau BrainHQ, le compteur de défis affiche les performances dans chaque exercice sous forme d'étoiles (plus il y a d'étoiles, meilleure a été la performance). À mesure que l'utilisateur répond correctement (comme dans l'ancienne version, les bonnes réponses sont indiquées dans les flèches vertes pointant vers la droite) et le compteur de défi avance vers la prochaine étoile. Lorsque l'utilisateur atteint cette étoile, cette dernière s'anime dans le compteur d'étoiles dans le coin supérieur gauche, indiquant à l'utilisateur son niveau de performance actuel. Si un utilisateur répond incorrectement, le compteur de défi se déplacera vers la gauche, en s’éloignant du prochain objectif d'étoile (mais notez que les étoiles qui ont été attribuées sont conservées par l'utilisateur et revenir en arrière sur le compteur de défi ne supprimera jamais une étoile, cela fera tout simplement en sorte d'éloigner un peu la prochaine étoile à obtenir).
Notez également que le nombre maximal d'étoiles qu'un utilisateur peut obtenir est 5, mais il existe des niveaux de performance qui vont au-delà des 5 étoiles. Après avoir obtenu les 5 étoiles, l'utilisateur ne peut plus en obtenir, mais il peut continuer à améliorer ses performances dans l'exercice jusqu'à ce qu'il atteigne le niveau de performance maximal, indiqué dans le compteur de défi par une ligne noire épaisse.
Nous avons également amélioré le système de tutoriel en augmentant la grosseur du texte affiché et en offrant des instructions plus détaillées pour aider les utilisateurs à mieux comprendre les exercices.
Terminer un niveau dans la liste des exercices de l'entraîneur personnel
Une fois qu'un utilisateur a terminé un niveau dans un exercice de l'entraîneur personnel, il reçoit des commentaires sur la façon dont il a performé.
Dans l'entraîneur personnel du nouveau BrainHQ, les utilisateurs doivent accumuler un total de 10 étoiles dans l'exercice en cours pour passer à l'exercice suivant dans la liste des exercices suggérés. Leur progression vers cet objectif est montrée chaque fois qu'ils terminent un niveau dans l'entraîneur personnel. Un utilisateur très performant peut le faire en obtenant 5 étoiles deux fois de suite, tandis qu'un utilisateur qui a plus de mal avec l'exercice peut gagner chaque fois 1 à 2 étoiles, et le répéter 5 à 10 fois. De cette façon, l'entraîneur personnel est maintenant plus personnalisé, les utilisateurs ayant besoin de s'exercer davantage dans un exercice peuvent le faire, alors que les utilisateurs qui affichent des performances élevées peuvent passer rapidement à l'exercice suivant.
Terminer un niveau dans l'entraîneur personnel
Terminer un exercice dans la liste des exercices de l'entraîneur personnel
Le nouveau BrainHQ comporte un écran spécifique servant à montrer les progrès et les performances des utilisateurs après qu'ils aient terminé un exercice (en obtenant un total de 10 étoiles) dans la liste des exercices de l'entraîneur personnel. Au centre de cet écran est affiché le badge obtenu par l'utilisateur (si c'est la première fois qu'il s'entraîne dans le niveau de stimuli spécifique de l'exercice). Sous le grand cercle renfermant le badge se trouve une boîte affichant trois mesures importantes. On retrouve à gauche le nombre total d'étoiles obtenues (généralement 10, mais potentiellement plus si un utilisateur en a d'abord obtenu 9 puis 3 de plus, pour dépasser le nombre de 10). Au centre de la boîte se trouve l'historique des performances de l'utilisateur dans le niveau de stimuli dans un graphique à barres. Chacune de ces barres correspond à un niveau terminé et plus ces barres sont hautes, meilleures ont été les performances. À droite de la boîte se trouve le nombre de niveaux qu'un utilisateur a atteint dans le niveau de stimuli de la séance.
Terminer un exercice dans l'entraîneur personnel
Terminer une séance dans l'entraîneur personnel
Lorsqu'un utilisateur termine une séance complète dans l'entraîneur personnel, il reçoit des commentaires sur ses progrès et les performances qu'il a eu pendant les exercices qu'il a effectués au cours de la séance. Dans le nouveau BrainHQ, nous voulions créer un écran d'achèvement plus gratifiant pour montrer à l'utilisateur tout ce qu'il avait accompli dans sa séance avec l'entraîneur personnel. Maintenant, lorsqu'un utilisateur termine une séance dans l'entraîneur personnel, une séquence animée s'affiche qui montre 1) combien ses indicateurs de mesure dans BrainHQ se sont améliorés, 2) combien d'étoiles il a obtenues, présentées par catégorie, 3) combien de nouveaux niveaux de stimuli il a terminés, et 4) combien de jours il s'est entraîné pendant la semaine. Des informations sur chaque indicateur de mesure sont affichées en bas de l'écran.
Terminer une séance dans l'entraîneur personnel
Défis, cours et focus de l'entraîneur
Par défaut, l'entraîneur personnel couvrira éventuellement chaque exercice dans BrainHQ. Cependant, dans de nombreux cas, un utilisateur peut vouloir passer par un ensemble spécifique d'exercices axés sur un avantage spécifique.
L'écran de l'entraîneur personnel du nouveau BrainHQ est doté d'un bouton « FOCUS » situé dans le coin supérieur gauche qui permet à l'utilisateur d'ouvrir un écran de sélection comportant trois sections :
STANDARD
L'« entraîneur personnel » et l'« entraîneur personnel avec l'Éclair du jour ».
De nombreux utilisateurs à accès complet apprécient également la fonction l'« Éclair du jour » grâce à laquelle BrainHQ propose un exercice différent et spécifique chaque jour de la semaine. Nous avions initialement conçu l'Éclair du jour comme une fonctionnalité permettant aux utilisateurs non abonnés à BrainHQ d’utiliser un exercice de notre programme en tant que démo. Dans le nouveau BrainHQ, nous avons voulu rendre cette fonctionnalité accessible à tous les utilisateurs. Si un utilisateur abonné souhaite obtenir l'« Éclair du jour », il peut sélectionner le focus « Entraîneur personnel avec l'Éclair du jour ». De cette façon, il pourra s'échauffer avec l'Éclair du jour quotidien avant de commencer sa séance dans l'entraîneur personnel.
SPÉCIALISÉ
Dans le nouveau BrainHQ, les cours et les défis font maintenant partie de l'entraîneur personnel et sont donc accessibles depuis la section Spécialisé dans laquelle un utilisateur peut sélectionner un focus tel que « Attention » ou « Efficacité ».
PERSONNALISÉ
Dans cette section, un utilisateur individuel, des administrateurs de groupe et des professionnels de la santé peuvent créer un focus personnalisé en sélectionnant des exercices spécifiques (un sous-ensemble d'exercices BrainHQ).
Par défaut, l'entraîneur personnel est réglé sur « Entraîneur personnel avec l'Éclair du jour ». La sélection de tout autre focus dans l'une des trois sections ci-dessus permet de configurer l'entraîneur personnel pour qu’il fournisse ce focus spécifique.
Focus dans l'entraîneur personnel
Exercices individuels
De nombreuses personnes aiment choisir leurs propres exercices de façon à pouvoir se concentrer sur un de leurs exercices préférés ou pour travailler à obtenir des étoiles dans un exercice dans lequel ils savent qu'ils peuvent s'améliorer.
Nous avons repensé le système d'exercices individuels pour offrir une meilleure expérience aux utilisateurs de BrainHQ qui se concentrent sur l'amélioration de leurs performances, qui souhaitent voir davantage de données de rétroaction liées aux performances et qui sont à l'aise pour naviguer de manière indépendante dans BrainHQ.
Le système d'exercices individuels permet aux utilisateurs de choisir des exercices individuels, puis des niveaux de stimuli individuels, ce qui leur permet de travailler à leur propre rythme aussi longtemps qu'ils le souhaitent. Les utilisateurs peuvent répéter chacun des niveaux de stimuli autant de fois qu'ils le souhaitent pour améliorer leurs performances, puis passer à un autre niveau de stimuli ou à un exercice de leur choix.
Dans le nouveau BrainHQ, les utilisateurs peuvent accéder directement à la sélection des exercices depuis le tableau de bord en cliquant sur le bouton « EXERCICES », ils seront alors dirigés vers un écran affichant tous les exercices regroupés sous six catégories. L'historique des exercices dans lesquels l’utilisateur s'est récemment entraîné est affiché haut de cette page.
Sélection d'exercices individuels
Une fois que l'utilisateur a sélectionné un exercice, un groupe de niveaux de stimuli s'affiche.
Dans le nouveau BrainHQ, nous voulions simplifier la navigation à travers les étapes et afficher plus de rétroactions sur les performances. Nous avons donc rassemblé tous les niveaux sur une seule page (faites défiler vers le bas pour voir toutes les étapes). À chaque étape, chaque niveau de stimuli montre les meilleures performances de l'utilisateur sous forme d'étoiles. Les utilisateurs peuvent désormais gagner des médailles (bronze, argent et or) dans chacune des étapes. Généralement, obtenir une performance de 3 étoiles dans chaque niveau de stimuli dans une étape rapporte une médaille de bronze, remporter 4 étoiles dans chaque niveau permet d'obtenir une médaille d'argent et une combinaison de 4 et 5 étoiles dans chaque niveau procure une médaille d'or. Le système de médailles fournit de brefs conseils aux utilisateurs afin de les encourager à améliorer leurs performances dans les niveaux où ils sont sur le point d'obtenir la prochaine médaille.
Niveaux de stimuli dans un exercice
Le niveau de stimuli qui a été réussi une plusieurs fois affichera un historique des performances sous la forme d'un graphique à barres dans lequel chacune des barres correspond à un moment où l'utilisateur a réussi le niveau de stimuli (meilleures sont les performances obtenues, plus hautes sont les barres). Le graphique n'affichera qu'un certain nombre de barres si l'utilisateur n'a effectué le niveau de stimuli qu'à quelques reprises. S'il a utilisé le niveau de stimuli plusieurs fois, seuls son premier essai, son meilleur et son plus récent (si le meilleur essai n'est pas le plus récent) seront affichés, avec des lignes reliant les barres et le score brut initial affiché en gris foncé et le meilleur score brut affiché en vert.
Niveaux de stimuli dans un exercice (avec performance)
Terminer un niveau dans un exercice individuel
L'achèvement d'un niveau dans le système d'exercices individuels fonctionne un peu différemment que dans l'entraîneur personnel puisque dans le système d'exercices individuels, BrainHQ ne fait pas avancer les utilisateurs à l'exercice suivant, les utilisateurs qui désirent améliorer leur performance pouvant répéter le niveau de stimuli aussi longtemps qu'ils le souhaitent.
Dans le nouveau BrainHQ, lorsqu'un utilisateur termine un niveau de stimuli dans le système d'exercices individuels, une boîte de dialogue s'affiche montrant les informations de performance sous forme d'étoiles et de scores bruts qu’il a obtenu la première fois qu'il a effectué le niveau de stimuli, sur le meilleur résultat qu’il a obtenu à ce niveau de stimuli et sur le niveau qu'il vient de terminer. L'option par défaut est de répéter le niveau de stimuli afin que l'utilisateur puisse améliorer sa performance. Une fois qu'il est prêt, il peut cliquer sur le bouton de sortie pour revenir à la page des niveaux d'exercice et sélectionner un nouveau niveau de stimuli dans lequel s'entraîner.
Terminer un niveau dans un exercice individuel
Modifications à certains exercices
Lors de l'élaboration du nouveau BrainHQ, nous avons examiné avec l'aide d'un grand nombre d'utilisateurs les données de progression et de performance de chaque exercice et de chaque niveau de stimuli pour déterminer s'ils fonctionnaient comme prévu. Sur la base des données obtenues, nous avons apporté des modifications à 8 exercices. Dans 3 cas, les modifications ont été relativement mineures. Dans les 5 autres cas, les modifications ont été importantes. Ils représentent de nouvelles versions des exercices existants et les utilisateurs verront les niveaux de ces exercices comme de nouveaux niveaux (sans historique de leurs progrès), mais rassurez-vous, les données de ces exercices sont toujours incluses dans les données de performances totales de l'utilisateur.
Restez concentré : L'ancienne version de l'exercice Restez concentré adaptait son niveau de difficulté en présentant les stimuli plus rapidement. La nouvelle version vise à aider le cerveau à améliorer sa capacité à différencier avec précision divers stimuli visuels. De plus, nous avons amélioré la façon dont la cible est présentée à l'utilisateur au début de l'exercice et également la façon dont elle est affichée après des essais incorrects pour rappeler à l'utilisateur ce qu'il doit rechercher.
Bien entendu : Nous avons apporté des changements similaires à l'exercice Bien entendu, à l'exception que cette fois, la dimension adaptative n'a pas nécessitée de changement. Par conséquent, l'historique des performances de l'utilisateur est conservé dans l'exercice Bien entendu.
As visuel : L'ancienne version de As visuel n'était pas adaptative et ne tenait compte que du nombre d'essais corrects et incorrects que l'utilisateur obtenait. Nous avons modifié l'exercice pour qu'il s'adapte à l'utilisateur, ce qui fait que désormais, le nombre de cartes que l'utilisateur doit garder en mémoire augmente à mesure qu'il améliore ses performances. Ce changement apporté à l'exercice As visuel rend les performances de la nouvelle version difficilement comparables à celles obtenues dans l'ancienne version, il est donc présenté comme un nouvel exercice aux utilisateurs.
As auditif : Nous avons apporté des modifications importantes à l'exercice As auditif, de la même manière que nous l'avons fait pour As visuel, et de ce fait, il est également présenté comme un nouvel exercice aux utilisateurs.
Arrêt image : L'ancienne version de l'exercice Arrêt image adaptait son niveau de difficulté en fonction du temps de présentation, celui-ci devenant plus rapide à mesure que les utilisateurs amélioraient leur performance. La nouvelle version est très différente puisque son niveau de difficulté se modifie en fonction de la fréquence des stimuli non ciblés, ce qui oblige les utilisateurs à maintenir leur attention pendant des périodes sensiblement plus longues (~ 10 minutes contre ~ 2,5 minutes auparavant). L'exercice Arrêt sur image est également présenté comme un nouvel exercice aux utilisateurs.
Débit visuel : L'ancienne version de l'exercice Débit visuel était dotée de niveaux de stimuli nécessitant deux réponses. Nous avons supprimé l'obligation d'éviter un obstacle en appuyant sur la barre d'espacement, car de nombreux utilisateurs trouvaient confuse cette façon de faire. Ce changement apporté à la nouvelle version de Débit visuel rend les performances difficilement comparables avec celles de l'ancienne version, il est donc présenté comme un nouvel exercice aux utilisateurs.
Rotation mentale : L'ancienne version de Rotation mentale était une tâche de performance en continu, ce qui obligeait les utilisateurs à répondre sans interruption entre les stimuli. Dans la nouvelle version, les stimuli sont présentés de façon à ce que les utilisateurs puissent prendre leur temps pour répondre.
Carte mentale : Nous avons amélioré la convivialité de l'exercice Carte mentale en animant en tout temps les rotations et les retournements afin d'aider les utilisateurs à suivre les changements qui s'affichent à l'écran. De plus, le niveau le plus difficile où quatre choix étaient présentés a été supprimé.
Sur la base de notre examen des progrès et des données de performance des utilisateurs, nous avons également apporté un certain nombre de modifications mineures à d'autres exercices.
La page du compte
Dans le nouveau BrainHQ, toutes les informations du compte ont été rassemblées sur une seule page (identique à la page de profil). Les utilisateurs doivent se rendre sur cette page pour modifier leur adresse de courriel ou leur mot de passe, définir des objectifs et des rappels, ainsi que d'autres renseignements.
Page du profil
