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Cela vous rend-il fou quand vous ne vous souvenez pas où vous avez mis vos clefs? Vous n'avez sans doute pas fait attention au moment où vous les avez déposées.
Lorsque vous faites vraiment attention à quelque chose, vous vous en souvenez mieux. Quand vous concentrez votre attention, le cerveau relâche des substances chimiques spéciales qui renforcent l'apprentissage et la mémoire. C'est l'un des moyens astucieux qu'utilise votre cerveau pour suivre ce qui est important pour vous, et laisser aller ce qui ne l'est pas.
C'est trop facile de prêter moins attention qu'on ne le voudrait. Nous en perdons l'habitude. Re-former votre cerveau à mieux se concentrer est un élément clé de l'amélioration de la mémoire!
Chacun de nos exercices d’attention aide à ré-entraîner le cerveau à se concentrer ; ainsi vous serez plus conscient(e) et moins distrait(e). Cliquez sur un exercice ci-dessous pour en apprendre davantage.
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