Cerveau agile

L'exercice Cerveau agile est ce que l'on appelle un exercice de « souplesse cognitive ». Il est conçu pour accélérer la capacité du cerveau à porter attention aux conditions pertinentes et à ignorer les conditions non pertinentes de manière continue. Ce faisant, il aide le cerveau à augmenter sa souplesse, son agilité et sa réactivité.

Dans cet exercice, deux règles vous seront présentées. Par exemple, l'une de ces règles pourrait être : « Si vous voyez deux nombres en chiffres arabes, sélectionner le plus élevé. Si vous voyez deux nombres écrits en lettres (mots-nombres), sélectionnez le nombre le moins élevé. » Vous verrez alors deux nombres en chiffres arabes (ex. : « 6 » et « 10 ») ou deux mots-nombres (ex. : « sept » et « un »). Aussi rapidement que possible, vous devez choisir la bonne réponse en fonction de la règle émise. Après avoir fait votre sélection ou après que le temps accordé pour effectuer votre sélection se soit écoulé, une autre paire de chiffres arabes ou de mots-nombres s'affichera. À mesure que vous progresserez dans l'exercice, vous aurez à transiger avec des changements de règles, selon que ce soit des chiffres arabes ou des mots-nombres qui sont affichés à l'écran.

Réagir rapidement et avec précision à un changement de règle est l'une des fonctions de la « gestion des tâches » imparties au cerveau. Cette gestion des tâches est un élément essentiel de l'intelligence. Elle fait appel à la capacité de notre cerveau à être flexible, à organiser et à planifier, à élaborer des stratégies, à gérer et à manipuler en même temps de nombreux éléments d'information. Il s'agit dans tous les cas de processus cognitifs de « haut niveau » qui gèrent des informations provenant de différentes parties du cerveau et qui les regroupent de manière créative et utile. Malheureusement, ces fonctions de gestion des tâches sont particulièrement affectées par le déclin cognitif lié à l'âge. Dans la mesure où ces fonctions reposent sur la participation de nombreuses parties du cerveau, il existe de fortes possibilités qu'avec l'âge, la circulation de l'information dans le cerveau soit ralentie et que cette information soit moins précise.

L'exercice Cerveau agile vise à renverser cette tendance et à améliorer la souplesse du cerveau. Cet exercice peut vous sembler très difficile au début, le cerveau devant faire un gros effort pour modifier son mode de pensée aussi rapidement! Mais au fil du temps, vous constaterez que progressivement, votre cerveau améliorera ses performances, que ce soit dans BrainHQ ou dans vos activités quotidiennes.

Exemples de règles que vous devrez suivre dans Cerveau agile :