BrainHQ - Entraînement par niveau

Si vous êtes un utilisateur avancé qui s’entraîne sur BrainHQ depuis de nombreuses années, vous trouverez peut-être la stratégie d’entraînement par niveau suivante inspirante et stimulante. Pour l'expliquer, nous utilisons l'exercice Double décision, mais vous pouvez appliquer la même stratégie à n'importe quel autre exercice de BrainHQ.

1. Depuis le tableau de bord de BrainHQ, cliquez sur le bouton EXERCICES et sélectionnez Double décision.
2. Chaque exercice de BrainHQ se compose de plusieurs étapes et chaque étape se compose de plusieurs niveaux. L’exercice Double décision, par exemple, comporte 7 étapes et 40 niveaux au total. Les premières étapes d’un utilisateur avancé peuvent ressembler à celles illustrées ci-dessous.
   
3. Parcourez visuellement les niveaux et localisez tout niveau dans lequel vous ne vous êtes pas encore entraîné. Ces niveaux sont affichés sous la forme d'un carré dont le centre est occupé par un cercle gris comme vous le voyez ci-dessous. Cliquez dessus et entraînez-vous au meilleur de vos performances - nul besoin de répéter le niveau pour le moment. Continuez jusqu’à ce que vous vous soyez entraîné dans tous les niveaux de toutes les étapes.
   
4. Une fois que vous vous serez entraîné dans tous les niveaux, analysez visuellement vos résultats en commençant par l’étape 1 et localisez les niveaux dans lesquels la vitesse de vos performances est à trois chiffres. Dans notre exemple, il n’y en a aucun à l’étape 1. En passant à l’étape 2, vous constaterez qu’il y a trois niveaux affichant des performances plus lentes avec une vitesse de 177 ms, 126 ms et 126 ms (plus la vitesse est basse, mieux c’est). Cliquez sur l’un de ces trois niveaux et essayez de réduire la vitesse à deux chiffres. Une fois que tous les niveaux de l’étape 2 affichent une vitesse à deux chiffres, passez à l’étape 3 et continuez à utiliser la même stratégie.
   
5. Il arrivera un moment où tous les niveaux de toutes les étapes afficheront une vitesse de performance à deux chiffres. Une fois cet objectif atteint, recommencez à partir de l’étape 1, localisez tous les niveaux dont la vitesse est supérieure à 50 ms et entraînez-vous pour la réduire. Passez ensuite à l’étape 2, etc. L'objectif de cette stratégie d’entraînement est qu’il arrivera un moment où tous les résultats obtenus à tous les niveaux de toutes les étapes seront aussi optimaux que possible. Même si la vitesse peut descendre jusqu'à 18 ms, des performances comprises entre 32 ms et 45 ms pourront vous permettre de considérer vos performances comme excellentes!
6. Si vous vous sentez fatigué ou déconcentré pendant une séance d’entraînement par niveau, quittez l'exercice, faites une pause de quelques minutes et passez à un autre exercice.